Cours semi-collectifs

Les cours semi-collectifs sont des enseignements de circuit-training en comité restreint. Limités à 8 personnes, ils permettent de disposer de l'attention de votre coach préféré tout en épargnant son porte-feuille.

Chacune des séances de mon cycle planifié sur 10 sessions s'articulera autour de l'ossature suivante : 

- Exercice de poussée
- Exercice de tirage
- Extension de genou
- Extension de hanche

Enfin, des exercices d'isolation, de gainage, d'explosivité et de synchronisation viennent compléter la séance.

Pour vous inscrire, retrouvez-moi sur Meetup et réservez votre place !