“Kettlebell Training” de Steve Cotter
Verdict
Un bon ouvrage technique sur la kettlebell. Il renseigne aussi bien sur la partie matériel que sur les exercices à effectuer avec.
6/10
Kettlebell training est un livre écrit par Steve Cotter présentant l’outil qu’est la Kettlebell, les exercices à faire avec ainsi qu’une programmation pour améliorer diverses qualités physiques en utilisant la kettlebell. Edité chez 4trainer, « Kettlebell training » est une agréable surprise mais inégal dans son contenu.
Il faut d’abord souligner la passion de Steve Cotter qui nous fournit un contenu dense en informations. Le livre est formé de plus de 150 pages et contient énormément de mots par pages avec une police assez réduite. De plus, il est visible que Steve Cotter est un passionné qui a acquis une expertise dans la kettlebell pour deux raisons :
Sa connaissance du matériel est pointue et super instructive. C’est la première que je lis quelqu’un décrire aussi bien les différents types de kettlebells.
Sa description précise et exhaustive des exercices. J’ai adoré le format des exercices. Une longue explication précise clairement comment effectuer l’exercice avant de résumer les points-clef et les erreurs habituellement commises.
Par contre, l’auteur fait l’erreur d’aborder des points qu’il ne maîtrise pas et sur lequel il ne fait qu’aborder superficiellement le sujet comme l’échauffement et la programmation que j’ai trouvés un peu légers. Je n’ai rien appris en lisant ces parties et j’ai trouvé qu’elles étaient traitées par-dessus la jambe.
Après, c’est une question intéressante. Est-ce qu’un expert d’un domaine doit-il apporter tout ce dont il veut parler dans son livre : c'est-à-dire son sujet de prédilection et tout ce qui tourne autour ou doit-il s’en tenir à son expertise ? Personnellement, je viens à un auteur pour son expertise et ça m’ennuie de perdre du temps dans la lecture avec des sujets partiellement couverts.
En conclusion, « Kettlebell Training » est un bon livre pour apprendre à choisir sa kettlebell et à effectuer des exercices avec. Par contre, pour ce qui concerne la programmation d’un cycle de qualités physiques évoquées dans le livre, je vous recommande vous diriger vers d’autres ouvrages.