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Les fixations sont un outil important dès qu'on utilise des élastiques mais dont on parle malheureusement peu. Dans cet article, je vais expliquer quels sont ces points de fixation, quels sont leurs importances et comment les fabriquer dans le cas des sangles.  

Est-ce que Paris est une ville sportive ? Est-ce qu'il est bon pour les parisiens d'accueillir les Jeux Olympiques ?

Ca y est, la France a torché la Croatie et va aller en demi-finale et finale du championnat d'Europe (oui, je suis confiant) et je vous propose ici un petit guide pour suivre ce magnifique sport.

Cela faisait longtemps que je souhaitais me documenter sur l'articulation de l'épaule et tout particulièrement sur les blessures à l'épaule chez les handballeurs. En effet, ces derniers rencontrent régulièrement cette douleur et elle est frustrante.

Dans des articles précédents, nous avions couvert quelques bases que tout débutant devrait savoir quand il commence un programme de musculation. A savoir la nutrition dans un premier temps et le choix des exercices pour continuer J’ai pensé qu’il serait pertinent d’aborder aujourd’hui les principes de base de l’entraînement.

La tiers-list ultime des livres d’entraînement.

Un article poétique sur le bénévolat dans le monde de l’associatif sportif.

Le travail en unilatéral expliqué par ce coach magnifiquement beau.

Un article formidable sur la manière de sélectionner ses exercices pour sa séance de musculation.

Comme je me suis regardé intérieurement pour devenir plus fort, plus beau et vachement plus sexy.

On va aborder aujourd’hui un sujet qui paraîtra comme de la rocket science pour les plus novices et comme une évidence pour les plus avancés : les modes de contraction musculaire.

De plus en plus, il arrive qu’une personne qui veut des renseignements pour un de mes cours me demande comment se passe le cours de « Crossfit ». Je ne les blâme pas, vu l’offre très importante, il est impossible pour un novice de différencier les différentes pratiques qui existent dans le fitness.

C’est pourquoi aujourd’hui, on va s’intéresser au circuit-training et expliquer en quoi il diffère du Crossfit.

Quand on se met à la musculation ou que l’on souhaite perdre simplement de la masse graisseuse, on ne se rend pas compte tout de suite de l’importance de la nourriture.

Une fois que l’on commence une activité physique et qu’on échange avec des personnes de ce milieu, on pige que la nourriture a une importance incroyable. Plus importante que l’entraînement selon certains coachs.

Je vais donc vous énoncer 16 principes pour gérer un groupe qui tend vers un objectif commun. Vous pouvez appeler ça comme vous voulez : de la gestion d’hommes, du management, du leadership. Au final, le but est le même : décrocher la victoire/ atteindre l’objectif.

La créatine est, depuis la fin des années 90, l’objet d’une chasse aux sorcières. Elle a d’abord été utilisée pour couvrir la prise d’EPO et d’anabolisants chez les footballeurs, notamment pendant le fameux scandale de la Juventus